关于体育教学有效增进学生心理健康的探讨

  文件类型：DOC/Microsoft Word  文件大小：6127字节

内容摘要：

关于体育教学有效增进学生心理健康的探讨
摘要:本文依据新的体育与健康课程标准的精神,阐述了体育教学对心理健康的作用:体育运动能促进身体发展,提高智力,促进心理健康的发展;体育运动可培养坚强的意志品质,体育运动可以产生良好的心理效应,治疗心理疾病;体育运动能改善学生的情绪状态,协调人际关系;体育运动能培养学生合作与竞争意识.在此基础上,提出了根据学生不同的心理特征安排教学过程;合理安排教学内容,教学方法,诱发学生体育动机,激发学生体育兴趣;营造生动活泼的教学气氛,让学生在战胜困难中获得成功的体验,促进学生身心的协调,健康发展.因此,在体育教学中合理运用体育教学特有的形式和内容,更有效地增进学生的心理健康.
关键词:体育教学;学生;心理健康
As for athletics teaching promote the healthy s tudy in student's mental state effectively
Zhang qian-jin
Abstract: This text according to the new athletics and standard spirit in course in health, expatiated the athletics teaching to the healthy function in mental state: The athletics sport can promote the body develops, increasing intelligence, promote the healthy development in mental state; The athletics sport can educate the strong will quality, athletics sport can produce the good mental state effect, curing the mental state disease; The athletics sport can improve the student's motion appearance, moderating the social interaction; The athletics sport can train the student cooperates and compete the consciousness. Here the foundation is last, putting forward according to the different mental state in student characteristic arrangement teaching process; The reasonable arranges the content of course, teaching method and induct the student the athletics motive, stirring up the student the athletics interest; Construct the vivid and brisk teaching atmosphere, let student achieving success in won difficulty of experience personally, promote the coordination, health development of student's mind and body. Therefore, in athletics teaching the reasonable makes use of the special form in teaching in athletics with the contents, promoting the student's mental state health more availably.
Key words: physical education; college students; mental health
1.问题的提出
1978年9月在阿拉木图召开的国际基层卫生保健大会上,通过了阿拉木图宣言.它申明:"健康不仅是没有疾病,而且是身心健康和社会幸福的总体状态.""达到尽可能高的健康水平是世界范围的一项重要的社会目标."[1] 处于世纪之交的中学生是21世纪的建设者,是中国经济腾飞,立足于世纪之林的希望,要让他们担当此重任,不仅要有知识,有文化,还要有健康的心理,良好的个性.因此,在现代教育中如何通过体育教学培养学生的心理健康是值得研究的.它所担负的任务不但是让学生懂得尊重,理解,信任,荣辱,而且要让他们拥有高尚的人格,自觉地为自己的理想目标,为社会的进步而奋斗.不但要让他们拥有强健的体魄,发达的智商,而且要有自信,自强,谨慎的品格,吃苦耐劳的精神,百折不挠的毅力,与人友善相处的态度.
2001年教育部制订的《体育与健康课程标准》中明确提出心理健康的学习维度 ,并制定了心理健康学习目标.且体育教学要贯彻"健康第一"的思想(身体和心理的健康放在首位),就必须重视学生的心理健康.因此,在对学生进行身体锻炼的同时,我们也应特别注重对学生心理健康的培养.
2.体育教学对心理健康的作用
2.1体育运动能促进身体发展,提高智力,促进心理健康的发展
心理学研究表明:就一般人而言智力因素相差甚小,而非智力因素相差很大,且潜力无穷.体育教学过程是融知识,技能,情感,意志和团结协作为一体的教学过程,通过体育活动可以使学生情绪稳定,性格开朗,疲劳感下降等.这些非智力因素对人的智力发展具有促进,定向,引导,维持和强化作用.
2.2体育运动可培养坚强的意志品质
意志品质是在克服困难的过程中表现出来,又是在克服困难的过程中培养起来的,现代体育教育是培养大学生意志品质的有效手段[2].因为体育运动本身具有艰苦,激烈,紧张,相对抗以及竞争性强的特点.学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力.因此,平时锻炼中要不断克服客观困难(如气候条件变化,动作难度或意外障碍等)和主观困难(如胆怯和畏惧心理,疲劳和运动损伤等),从事者越能努力克服主客观方面困难,也就越能培养良好的意志品质.这种坚强的意志品质能够迁移到日常的学习,生活和工作中去.提高对生活环境适应力,使学生保持积极健康向上的心理状态.
2.3体育运动可以产生良好的心理效应,治疗心理疾病
通过体育运动,让学生喜欢体育锻炼并从中获得乐趣.项目选择以学生感兴趣的球类,健美操,游泳,散步等有养活动为主,运动量以中等强度为宜,并做到持之以恒.有研究表明,随着身体练习总时间的增加,体育锻炼所产生的良好心理效应就会随之得到增强.另有大量研究表明,体育活动能预防和治疗心理疾病.
例如,在中长跑教学中,学生往往反映出怕苦,怕累的思想,从而影响他们的学习积极性,影响运动成绩的提高.因此,在体育教学中,要使其认识到跑步与健康的关系,经常进行适量的中长距离跑锻炼,能增进健康,预防疾病,特别是对于提高心血管系统,呼吸系统的机能,健身减肥,保持良好的形体,具有重要作用.由于认识的提高,从而极大地激发了他们学习的动机和兴趣,提高了锻炼的积极性.[3]
2.4体育运动能改善学生的情绪状态,协调人际关系
情绪几乎参与人的所有活动,对人的行为活动起着很大的调节作用.体育活动能直接地给人愉快和喜悦,并能降低紧张与不安,从而调控人的情绪,改善心理健康.在生活中,我们常常发现,那些人际关系好的人总是心情愉快,精神饱满,对什么事情都充满兴趣,这些人生活的很愉快;人际关系不好的人常常无精打采,抑郁寡欢,缺乏生活的乐趣,而体育活动可以改变这一现象.因为体育活动总是在一定的社会环境中进行,它总是与别人发生着交往和联系,人们在运动中能够较好地克服孤僻,忘记烦恼和痛苦,协调人际关系,扩大社会交往,提高社会适应能力.[4]
2.5体育运动能培养学生合作与竞争意识
由于体育运动本身具有竞争性特点,在体育活动中,既有同时唤起合作与竞争的行为,也有交替地引起合作与竞争.如在体育教学的过程中,每个学生既有个体练习,又有集体相互配合的练习活动;既有接受别人的帮助与保护,又有主动帮助与保护别人的责任;既有个体的自我竞争,又有与他人或其他团体的比赛活动.体育活动的竞争与合作特点,对于培养学生勇于进取,激发个人动机,提高工作效率,树立远大志向,形成健全的个性有着非常积极的作用.
综上所述,学校的体育教学对提高学生心理健康水平起着重要的作用.通过体育活动可以调节身心状态,增进心理健康.丰富活跃的体育活动有利于培养学生良好的个性,坚强的意志,心理的忍受力和陶冶良好的情操.充分发挥了体育运动的特殊优势,让学生在实际的活动中,直接参与,从中体会和明白其中的道理,并有较强的目的,针对性,如在体育教学中增加某些动作难度,设置些困难,鼓励学生努力,想办法去解决,就是培养学生勇于面对困难的不气馁,知难而进的精神[5].
3.通过体育教学,达到增进学生心理健康
3.1根据学生不同的心理特征安排教学过程
根据心理学原理,在整个体育教学过程中,其心理活动贯穿整个课堂教学的始终,从教师的仪表,语言,举动,到场地,器械,教学环境的布置;从教学的安排,练习方法的搭配,到教学过程的精心组织,指导,这些都能直接或间接影响学生的情绪和学习的积极性.[6]
某一个班,某一个群体各成员心理特点和身体素质千差万别,教师只有对每一个学生全面了解才能针对每一个人的特点,性格进行教学,这也是体育教学有别于其他理论教学的不同之处.如对于好动,身体素质较好,爱学习的学生,教师在完成每堂课任务的基础上,应该根据学生的特点给予指点,提出适宜的要求,在教学中,根据每人情况,以区别分类施教,这不仅发挥他们的特点,个性,也可以利用这些"尖子"在体育教学中起带头作用;对不爱动,身体素质差的学生,教师应鼓励他们勤学苦练,耐心给予指导,消除各种顾虑,增强学习信心;对于某个部位力量较差的学生,教师应个别指导并耐心说明介绍怎样提高某一部位力量的方法;对那些爱上体育课的学生,找他们谈心,帮助他们找出原因,个别对待,区别指点.从学生的情绪来说,也是一个相当复杂的问题.在体育课中,学生的情绪是表现多种多样的.就心境而言,它是学生在活动中所体验到的比较长时间染上一定情绪色彩一种心理状态[7].例如学生在足球考试过程中,有的由于紧张,平时又少练,多次射门不中而产生烦恼和急躁,表现出来消极心境;有的由于掌握了动作要领,平时又苦练,射门就中而心情喜悦,则表现为积极心境.由于每个人心理,生理以及基础不同,需要教师掌握学生情况,采取多种教学方式多种手段,区别对待.
如篮球训练中,具体可做各种变向跑,双手交替运球,行进间传球等.对部分身体素质好,但心理素质差的学生,首先让他们正视害怕和紧张的心理,使学生对害怕对象加以认识控制,然后进行心理训练和思维训练.在激烈的运动间隙安排"1+1"罚球,罚球前深呼吸来调整自己心理.多安排和心理素质较稳定的学生一块练习,来达到训练素质的目的.对身体素质好,接受能力强,表现欲强的学生,要充分发挥他们的长处,在练习中多起带头作用[8].
3.2合理安排教学内容,教学方法
学生的体育兴趣是学生力求认识某种体育活动并积极参加体育活动的心理倾向.它既是学生学习体育的内在动力也是学生个体能力发展的起点与依据[8].因此,教学内容的多样性,复杂性与多变性,能使人从中体验到满意,愉快,兴奋,焦虑等多种不同的情感体验.体育教学活动中同学之间的互助互学等,能启发学生的社会意识,增强自尊,自信以及责任感.体育教学中的竞争性,能激发学生的进取心,鼓舞人的意志,使各种情感体验更加深刻,影响作用更为广泛.
在教学中新授的动作数量不宜过多,难度以学生通过意志努力能够完成为宜.否则,学生的心理负荷太大,易导致心理疲劳,产生保护性抑制,造成欲速不达的后果[9].体育教师应根据运动项目自身结构和学习规律,科学,合理地安排教学内容和进度,并根据学生的性别,运动能力等个体差异,有针对性地选择适宜的教授法和学练法,诱发学生体育学习和锻炼动机,进而激发和培养体育兴趣,循序渐进地培养学生终身体育的思想,使体育锻炼逐步生活化[10].
3.3营造生动活泼的教学气氛
在体育教学过程中,营造一个生动活泼,和谐友善的教学氛围,对增强学生参与教与学双边活动的积极性和促进学生心理健康发展十分重要.只有置身于生动活泼,和谐友善的体育教学氛围之中,学生才能真正体验到运动的乐趣和欢娱,也才能增加克服学练中所遇困难的勇气和战胜挫折的决心.然而,有不少体育课严肃有余而活泼不足,课堂教学氛围过于沉闷,呆板和压抑,学生的个性难以张扬.因此,在教学过程中,体育教师应充分掌握学生的心理,了解学生的心理需要,并在深入钻研教材教法的基础上,发扬教学民主,运用各种方法,手段来调动和激发学生的学习热情,用自己的积极情绪来感染,带动学生,使体育课堂教学变得更生动,活泼,有序,为学生的身心健康营造一个宽松的发展空间.
参考文献:
[1].王德刚,刘娟.要重视学生的心理健康教育.西南民族学院学报,哲学社会科学版.1998,12,P125.
[2].谷崎.在体育教学中如何提高学生的心理健康水平[J]. 中国学校体育,1997,(4)上网
[3].刘继让.浅谈体育教学过程中的辅导评价与教书育人. 武汉,湖北体育科技.1998(2)P90.
[4].钟秋.体育教学中的心理健康教育. 浙江,辽宁体育科报.2002,(6).P52.
[5].胡剑波.体育教学与心理健康教育的探讨. 湖北,武汉体育学院学报.2001,(6).P90.
[6].王永祥.体育心理学在体育教学过程中的运用研究. 山西师大体育学院学报.2003(1).P30.
[7].钟莎莉.掌握学生心理是有效体育教学的前提. 长春,吉林体育学院学报.2003(1).P93.
[8].张学斌.浅谈体育教学中的几个要素. 兰州,体育科研.2003(1).P49-50.
[9].许国喜. 试论体育教学对学生心理健康的影响. 河北,武汉体育学院学报.2001,(4).P57.
[10].张红坚.重视学生情感 提升体育教学质量. 四川,贵州体育科技.2003,(1).P42.
·上一篇：对正当防卫中不法侵害界定的探讨
·下一篇：关于对广播电视大学办公自动化系统应用的探讨